KF

Требуется сбросить вес в связи с заболеванием. Интересен метод: пришел, обследовался, прописали препараты на нормализацию обмена веществ совместно с физическими упражнениями и рекомендациями по питанию. Объявления видел, интернет есть. Нужна рекомендация, куда в КОВРОВЕ можно (нужно) обратиться. Заранее благодарен, рекомендации типа "надо меньше жрать" и "запишись в качалку" оставьте, проходили. Да, и "зачем тебе это через год все равно наберешь опять" не пишите, т.к. 1 год- это уже хорошо.

Всё элементарно.

Больше кушай, меньше какай- потолстеешь.
Меньше кушай, больше какай- похудеешь.

А заболевание полечить для начала ?

Все равно спасибо))

Заболевание не влияет на лишний вес, а наоборот.

Суставы?

Килограмм пять можно скинуть если регулярно жрать Ксеникал.

Но потом нада чота делать иначе вернется.

Не надо ничего жрать, без назначения врача.

Самое "простое" - это аэробные нагрузки, велосипед, бег и т.д.

Плюс отказаться от жирного, сладкого, сильно солёного, мучного и всяких колбас с сосисками. Салатики, клетчатка, курица, нежирное мясо, долгие углеводы (гречка, рис, макароны из твёрдых сортов) - самое то.

Но первые заметные результаты появятся где то через полгода, ибо организму нужно будет время, что бы перестроить обмен веществ.

ИМХО - в Коврове нет подобных врачей, как желает топикстартер.

Кто нибудь слышал о клинике "ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ"?

Я книжку читал "Собачье сердце".
Погоняло этого врача-вредителя - "Тяпнутый".

Первые результаты появятся через пару недель.
Через два- три месяца они попрут.

А через полгода уже уже всё будет на рельсах.

Если считать килограмм "заметным результатом"  - то да, они и после посещения туалета могут появиться, подобные результаты.

Если через пару тройку месяцев бросить "худеть" - то всё так же наберётся как и было, возможно даже больше.

Вот полгода - это уже результат.

Первый результат- три килограмма среднесуточного веса.

Анекдот; минимум из середины семидесятых.

Натовский и совецкий генералы начали меряться калорийностью солдатского рациона.

Натовский- Наш солдат получает четыре с половиной тыщи килокалорий!
Совецкий- А наш солдат получает четыресемьсот тыщи килокалорий!
Натовский- А наш... а наш... я напутал!! получает пять тыщ двести килокалории!

Совецкий- Ага! Попался! Всё ты врёшь собака натовская! Не может солдат за раз съесть столько брюквы!!!

В любом случае:

Хочешь похудеть - надо создать нехватку калорий.

Хочешь потолстеть - надо создать избыток.

Других "волшебных методов" - нет.

А как же по другому то вы хотите? Жрать много, но при этом худеть?
 
Мне помогает  "диета пять ложек". Это когда съедаешь за раз не боле 5 ложек первого или второго. Сначала оно конечно напрягает, потом через недельку желудок уменьшиться, и уже самому не захочется есть больше. Ну и после 18:00 стакан кефира, не более.

Когда я так питалась, весила 53 кг при росте 168 см.

При избыточном весе это очень опасно для суставов и сердца. Бег разрушает суставы ног и поясничные диски. Велосипед дает при избыточном весе чрезмерные для сердца нагрузки. Ожиревшему сердцу и в покое то работать тяжело.
Лучше всего, заняться плаванием или посещать тренажерный зал. Второе естественно обязательно со специалистом, если конечно специалисты в коврове есть...

Без фанатизЬму, естественно, можно даже, банально, больше ходить.

И если имеются какие либо серьёзные проблемы со здоровьем, то все нагрузки только после консультаций с лечащим врачом.


А в идеале вообще всё посещать )

Плавание. Да.
Только от хлорки вреда немеряно.

Так что или искать бесхлорный бассейн, либо для начала моцион с циклоидой

Я три месяца назад имел вес сто килограмм, вообщем ничего особенного не предпринимал, просто исключил из рациона колбасы, копчености, животные жиры, стал меньше есть сладкого, стараюсь не есть после семи часов вечера, за час перед сном выпиваю стакан кефира, правда не всегда.
Бегал по выходным на лыжах, в будни очень быстрым шагом иду на работу. Правда на работу прихожу весь взмокший. На работе перемещаюсь быстрой походкой. После работы стараюсь покататься на мотоцикле или велосипеде, чищу во дворе снег.
Сейчас вешу ровно девяносто. Дальше чего-то никак.
Сейчас вплотную велосипед и мотик.
Да, совсем забыл - завязал с пивом и алкоголем вообще...

Возраст и рост какой?

52/172

Я бы на твоем месте не сильно упирался.
Максимум ещё кило пять- восемь. И уже точно хватит.

Небольшой избыточный вес не сильно грузит, но вокруг 50 заметно молодит.

Внешностью я никогда не увлекался, а вот физикой с молодежью очень хочется потягаться, не претендуя на лидерство, хотя бы быть слегка на уровне. Вес в этом очень сильно мешает.

Можно "много жрать" и худеть, Рис 250 грамм (варёный естественно), 0,5 кг куриных грудок, тоже варёных, литр молока 1,5 процентного, овощи - без ограничений.

Только не все согласятся на подобную диету - скучная она :)

Мне кажется, что ради свободы в движении, можно жратвой пожертвовать, а на КФКФ2 кушать салат, петрушку и кинзу, приправив всю эту зелень небольшим кусочком отварной нежирной курочки.

Кто то не может, или не хочет, этим жертвовать.

Я делаю так.

Мелко крошу куриную грудку, заливаю ее кефиром чтоп мазалось и на кашу суховатую была похоже, чутка солю или соевого соуса замешиваю.

Беру рисовую лепешку или кусок армянской газетки,
на нее кладу вдоль траву, сверху мажу грудки и заворачиваю в рулетик.

Если лепешка соленая, то можно и не солить.

ты зачем так делаешь?

Вот соль нужно совсем из рациона исключить, или сильно ограничить. Соль одна из причин отечностей и набора веса.

Еще мне лично очень помогает пояс Miracle II компании Nuga Best. Пресс качает токафпуть, если конечно не бояться электричества...)))

Или так:

(http://s017.radikal.ru/i418/1304/cb/b3ec30062cbc.jpg)

Соль подсократить можно, а совсем исключать нельзя. Электролиты нужны.

Я все время думал, что пояса это полная профанация.
Он у тебя греет или дергает??

Электролиты можно и отдельно купить + витамины.

Нахрен чото покупать, если тупо нужна просто соль?

Нахрен соль, если есть желание похудеть?

Тем более она содержится в продуктах, так что электролитический баланс будет соблюдён в любом случае.

Слышал, слышал... Что через пару месяцев после прекращения курса, все встает на свои места и даже более, а у некоторых крыша капитально едет, о как...   ;D
пысы: - дорогой, я похудела на пару килограмм !
- смыть не забудь...

Квалифицированный профессиональный врач-диетолог будет в Коврове 10-11 мая.
Весь бред в теме, особенно от Индюка, реально советую считать вредительством организму.

Электрическими импульсами сокращает мышечную ткань, бомбит подкожно-жировую клетчатку, разжижая ее, тем самым способствуя ее выведению.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3NWCf239COQ
так жу у него есть блог.   http://brinblog.ru/
ОЧЕНЬ ДОСТУПНО ПОНЯТНО, И ГЛАВНОЕ эФФЕКТИВНО. Если заинтересует есть 2 видеоурока, точнее семинар.

Интересная подача материала. Сначала задается бредовый вопрос, за тем он сам же на него отвечает, неся при этом полную ахинею.
Дальше все вроде бы так...

Основную профессию этого парня видно по лицу.

(http://brinblog.ru/wp-content/uploads/2012/02/brin.jpg)

Матерь Божья!
Из какого места?

Это смотря к какому месту приложить, а выводится все известно аткудава...

Чёт переживаю я за пернатого после вашего охудания.

Нужно попросить Паладина, навестить больного. Они там регулярно вместе фестивалили...

Если не трудно, то напомнил бы ближе к делу, для особо одаренных памятью...)))

Это всё.....лажа.

а по теме, чтобы похудеть, нужно забыть на всегда, чем мажут и на чём жарят......

ok.

И это все тоже лажа... Скорее язву зарабоэаешь нежели растолстеешь...  :-\
Каждому свое как говорится... А вообще двигаться побольше, именно менять образ жизни, а не в спортзалы ходить... Это тоже все лажа...

Пришел к эндокринологу, сдал полный анализ на гормоны, в соответствии с анализами получил рецепты на препараты на нормализацию веществ совместно с физическими упражнениями и рекомендациями по питанию. Все какие-то клиники ищете заморские, вот вам эндокринолог - ВРАЧ, а не "доктор пилюлькин". А вообще конечно, все должно начинаться с визита к терапевту. Для начала необходимо полное клиническое обследование, координатором которого должен выступать терапевт. После получения определенных результатов возможен переход под курацию профильного специалиста - того же эндокринолога или невролога. Так как если вес уже становится причиной серьезных заболеваний, то это не парочка лишних кг, а простите, самое настоящие ожирение, и многие факторы влияют на это. А про диетологов всяких забудьте.

ПЫ.СЫ. : простите, но фразы типа "тренажерка не помогает, все пробовал, ниче вообще не ем" и тд и тп, наводят на мысль: не хочу заниматься собой (сама так говорила, пока заниматься не начала), дайте мне волшебных таблеток штоб без усилий всяких и сразу килограммов на 10, без возврата. ИМХО
действительный сброс веса, это плоды долговременных тренировок, сбалансированного питания, которое нужно "балансировать" не неделю и не две, если серьезно заниматься за год можно максимум сбросить не более 20ти кг, и то не факт, но зато без потерь для здоровья и основательно. У меня знакомая всю жизнь была полной, лет с 20 и до 43х, тоже проблемы со здоровьем из-за этого были, вот за последний год скинула с 94 до 76, и это при условии рационального питания, и помощи специалистов, о которых выше я уже писала, главное захотеть. А так, больше ничего не поможет, никакие БАДы, борментали и другие фиговинки, сто пудов не поможет, а если и поможет, то только до могилы довести. Так что удачи!
Еще можно конечно пару конечностей ненужных отрезать, ну килограмм 10 минусом уйдёт  ;)

Я писала лажа про борменталь.

а от того, что вы будете есть всё отварное, язвы не случится))) именно эндокринолог мне про это и сказала.

поддерживаю)) Без жира, майонеза, сметаны, масла язвы точно не будет и с голоду не помрёшь, вокруг ведь столько другой нормальной еды)

Боже мой какие же все умные, все все знают. Только летом на пляже редко видешь людей с хорошей фигурой именно спортивной.   
Именно такие как вы пишите что протеин это химия, левокарнитин ( который в организме необходим для перерабатывания жиров ) это тоже химоза, тренажерные залы вам не помогают. Есть после 18 00 нельзя. Я открою вам одну страшную тайну, кому не чего не помогает и кто пишет там про химию и т.д. Любые физические нагрузки бесполезны без диеты, я не люблю это слово но все таки это диета. А то пришла с тренажерного зала....ух какая я молодец, а вечером торт сожрала на ночь. И потом да тренажерный зал это фигня и т.д. Залог успеха хорошей фигуры это ДИЕТА ( Заметьте в первую очередь ) После этого Тренажерный зал, и как правило ез исключений это Кардио нагрузки. Либо бег либо велосипед.

Можно и больше, даже не ходя в тренажёрку и без диеты (ну естественно не обжираясь тортами на ночь :)).

Тыщи 3 - 4 на велике, за сезон, и всё само уйдёт.

Это высказывание справедливо именно для тренажёрного зала, потому что при занятиях там, в отличии от того же велосипеда, за час, сжигается в 2 раза меньше калорий, ибо специфика упражнений не та.

эххх...  :'(
хорошо быть гусеницей: жрешь - жрешь - жрешь, потом закутываешься, спишь - спишь - спишь, просыпаешься - красавица !
 ;D

Самый главный помощник Вам - Вы сами!
Чтобы дать рекомендации нужны данные о Вас: характер заболевания, вес, рост, группа крови (очень важно), отношения в семье и на работе, чем увлекаетесь: музыка , спорт, живопись. Похудание - это комплекс мероприятий.

+100

Начинаю менять образ жизни...

Утро: 2 ст. ложки овсяной каши, которую не нужно варить, стакан кефира
День: Окрошка по литовски (без картошки и колбасы с кефиром)или салат (БЕЗ майонеза, масла и почти без соли, можно много перца), яблоко или апельсин
Вечер: Кефир 1 л + можно слопать какой-нибудь фрукт или овощ (если не поздно, то можно съесть яйцо - белок организам должен получать)
Результат: -8 кг за 3 недели, я не голодаю, лишнее уходить в первую очередь с внутренних органов (что гораздо важнее внешнего похудания) и при этом, я могу себя побаловать кусочком тортика или пиццы или адмираловской ушицы ( раз в неделю где-то)
Вывод: я счастливая (потому что не голодная), получаю набор всего нужного для организма, не зацикливаюсь на вкусном хавчике, потомучто знаю, что немного съесть могу...да и вапще мне нравится )

MAD_o_NNA Вы молодец, а я предпочитаю белковые разгрузочные дни 1-2 раза в неделю -благодаря им фигура как песочные часы, там где надо все остается, а там где не нужно не откладывается. И все the Best.

А какже кофе утром и бутерброд с семгой или сыром? Я без кофе никак, я без него не человек.
Потом про белки, в кефире очень много белка, зачем еще яйцо?
А еще наверное нужно больше есть растительной и пищи из морепродуктов.

Продолжение там -> http://www.kovrov33.ru/f2/index.php?topic=342733.0

Чота эффекту не видать, пардон, конечно.

А я сразу забил...
Худею по своим ощущениям и весовым колебаниям.

Почитайте анатомию, похудеть в одном месте нельзя, жир сжигается равномерно но всему телу, единственное начинается в основном с верху, далее вниз, именно из за этого девушки погда худают очень сильно боятся потерять грудь, именно из за этого  так и происходит, что грудь худеет а попа нет ))) Парадоксально но факт  ;)

Да будет Вам известно, что каждый организм уникален, и худеет человек действительно не местами, а полностью. Я писала, канкретно про себя, что там где нужно ничего не пропадает, может я исключение подтверждающее правило. Просто если худеет мой сногшибательный 5 размер до 4, то может просто не очень заметно? Талия 65 - и выглядит она очень достойно, не смотря на то, что  не давно родила 2 ляльку.

Это просто не тактично, если-бы дама за собой не следила, то не известно, на сколько хуже она выглядела, а так молодец, что старается, и стремиться стать лучше.
MAD_o_NNA не слушайте никого, вы молодец.

Я тоже похоже уникальная))))
Худеет всегда попа, а не грудь)))

А почему все думают, что изменение объема- это непременно "сжигание жира"? Уникальность - хорошее дело. И заключается в разном метаболизме, различном наборе хронических болячек, что непременно вылезет при сбрасывании веса. Чаще здоровье ухудшается. Но бывают и исключения.

РЕКЛАМА! Усе врочи разводиловы-кроиловы и связаны финансово с аптеками. Почитала у одной запись лучшаго эндукринолога города, ну вы знаете о ком я, замер АД ручным тонометром 129/ 79 - лохотрон, дальше выписаны лекарства-самые дорогие и именно в определённую аптеку. Главное в любом лячение заставить сам организм правильну работать, а для этого нужон комплекс мер, включающих и изменение образа жизни. Утром зарядка, водные процодуры с закаливанием, завтрак -овсянка, в еде должны преобладать овощи -живые, рыба, рис, греча. Регулярный бег в лесу-постепенность и регулярность вот главные правила. Дебильные качалки в пропёрженом зале исключаются. По выходным ПЕШИЕ походы в лес, на реку-озеро. Акоголь для дебилов- не потреблять ни в каком виде. Жалезного коня можну держать тольку для дальних путяшествий больше ходить пешом и лучша босиком. Даже посуда должна быть натуральна-глиняная и одежда-хлопок, лён. АГА!

И труселя красные.

Лыкова? Агафья? Жива еще?

Интернет в тайгу провели.

Прямо со спутнега.

Это Ленская ?

в питании произошли изменения: вчера выяснилось что в организаме лишние 10л жидкости, теперь тока 1,5л жидкости (с учетом еды) в день.
Моисеич, ты б сам собою тоже занялся мало-мало...
И, да, для любителей чесать языком: я худею для здоровья, а не для дибилов-злопыхателей, пущай удавятся!

Милоя не обращай внимания, здоровия важней, когды нервничаешь нервная система сбой даёт, что проявляется в усиленном желание есть при том усё подряд не задумываясь вкусно это или нет. Так , чё в похудании спокойствие главное и надо учится посылать всех подальше, но молча.

Чушь.
 Когда человек переживает и нервничает, он наоборот худеет, потому что ничего не хочется.
Особенно в состоянии стресса.

ой, ну давайте всех под одну гребенку чесать не будем, организмы то у всех разные
я, действительно, если сильно нервничаю начинаю хомячить без разбора и сытости...просто уже знаю этот грех и не ведусь

т.е. стресс у вас всегда?
бедная сандеро(((

авотхренвам, мой милый злопыхатель
я тут пришла к выводу, что вы меня веселить начали, раньше раздражали немножко, а ща - веселите
так весело за вашими потугами наблюдать
тужтесь дальше, мож чего умного родите

1) Жидкость в организме и жидкость, которую употребляете для питья- ДВЕ БОЛЬШИЕ РАЗНИЦЫ. Ссылку плиз на Ваш бред "метод".
2) Пить воду нужно (много), т.к. жировые клетки окружены жидкостью, а приток новой воды вымывает старую вместе с жиром во время похудения, естесственно не просто так. Противопоказание- заболевания почек, но никак не 10л жидкости в организме.

PS: -4200

А нахуа?
Чтобы отравить себе и так небольшой остаток жЫзни?

к эндокринологу сходите, там вам все расскажут
а до меня че докопался, как пьяный до столба?

Да просто так.
Скучно.

Не поверите, был, правда давно- общие фразы, сдайте анализы, не ешьте то и сё, не пейте много и т.д. Сказать про "лишние 10 кг воды" можно только с помощью водно-жирового-мышечного (не помню правильное название) анализа, который делают во Владимире и не с помощью анализов на сахар, а с помощью упражнений на спец-тренажерах с замером показателей. Там Вам могут предоставить отчет о точном соотношении жира-мышц, воды и т.д.

добавил первое, что выдал яндекс:
http://www.delta.ngels.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=57&Itemid=60

тяпнем?
не поверите - пофиг
и откуда Вам знать, какие анализы и на что я сдавала
ИМХО

Простите великодушно, если обидел. Я не знаю, просто предположил: стандартная схема- эндокринолог, анализы, нельзя то и то, а главное БАДы, "купить можно там и там, но лучше прямо у меня, у меня- проверенные".

Встречаются две подруги:
-Дорогая,ты так поправилась!
-Это я ещё похудела.Ты меня месяц назад не видела.Была ,как ты сейчас!!!

Хороший анекдот. Чисто женский.

за 3-х недельный курс в зидовском профилактории в майский заезд сбросил 9 кг ... следующий подобный диетический заезд только через год,в мае, по заболеваниям обмена вещ-в .....

Это здорово)

да, я про него слышала года 1,5 назад, когда туда ходила позвоночник лечить
значит действенная программа

Я похудела благодаря Редуксину, раньше на разных диетах сидела, да больше чем на 3 кг похудеть не удавалось. А с редуксином за 2 месяца сбросила целых 12 кг! Конечно во время приема периодически голова побаливала, но я готова вытерпеть побочки ради результата.

Принимать подобные препараты без присмотра врача сродни самоубийству. Побочный эффект- хронические заболевания жкт, еще большая прибавка веса, депрессия, бессонница - это самое мягкое.
Разные диеты никогда не давали нормального эффекта. Эффект дает сбалансированная диета. А прием редуксина возможен лишь по показаниям и под присмотром эндокринолога или диетолога.

Похудеть, похудеть...  :(
Во как бы поправиться немного, килограмм так на пять или шесть и отрастить хоть немного предмет зависти и гордости всех мужчин - пузо...  :-\  а то уже вторую дырку в ремне просверлил...  :'(

Ешь, пей, жуй орбит.

Не помогает...  :-\
Может за компом сидеть почаще, а работать поменьше ?

Тут только хавать, ну ещё конечно есть спец препараты, но опять же - только по назначению врача.

Видно не судьба...  :-\
Я  и курить когда бросил так надеялся, говорят толстеют все сразу зверски - брехня !  ;D

Конечно перед приемом Редуксина лучше посоветоваться с врачом, что я и сделала... К сожалению, если лишнего веса очень много, сбалансированная диета может оказаться неэффективно.

Сбалансированная диета всегда эффективна, вопрос только в сроках.

...

1. Лев, бояниш!
2. Майя Плисецкая говорила:"Чтобы похудеть - надо меньше ЖРАТЬ!"
Однако многие рабы своего желудка
я не исключение
эээх

Майя, как ты не права))) Для себя понял, что правильно питаться намного интереснее и совсем не голодно.







-13000

Расписуй диету то.

А это не диета, на самом деле. Те кто меня ставит на путь истинный- сами противники слова ДИЕТА. Потому что есть можно абсолютно все, но по времени и подсчетам. Есть небольшие хитрости по выгодности продуктов. Ты, конечно, можешь съесть пол-шоколадки, а можешь здоровенную порцию шашлыка. С какого продукта тебе скоро захочется ЖРАТЬ? ...ну как то так...

Ну расписал бы поподробнее - многим было бы интересно.


И то и то "вредно", одно из за быстрых углеводов, второе из за большого содержания трансжиров. Но иногда можно и то, и то употреблять )

По поводу шашлыка- ничего плохого в нем нет. Это-ж белок в чистом виде, и полезен, и насыщение, и лишний жир стёк. Ну не каждый конечно день его употреблять, но изредка можно. Трансжиры- это немного другое.
По поводу расписать- рано еще учить людей сбрасывать вес, самому бы научиться. Я пока еще в процессе, тьфу*3. Да и потом, как говорят, сбросить вес не сложно, сложно- удержать.

Белок в чистом виде - это отварная куриная грудка, если уж на то пошло :)

При жарке, жир, содержащийся в мясе, в любом случае останется там, да ещё и пригорит - так что никуда он не испарится - это самообман )

А насчёт "транс - не транс" - советую хотя бы немного загуглить - по содержанию их в продуктах )

Гуглить не хочу. Меня учили так- трансжиры- это сладости и все типа фастфуда, а белок- это то что бегало, плавало, летало. Яйца и т.д.- не в счет (вернее если правильно то это тоже белок, но в "нашем" деле- бесполезный продукт)



Не удержался, прогуглил содержание трансжиров:

Продукция    Содержание
Молочный жир    2,3 — 8,6 %
Говяжий жир    2,0 — 6,0 %
Саломасы    35 — 67 %
Сырые растительные масла    <0,5 %
Рафинированные растительные масла    <1 %
Мягкие маргарины    0,1 — 17 %
Маргарины для выпечки    20 — 40 %
Кулинарные жиры    18 — 46 %
Спреды    1,5 — 6 %

Во - во, не думаю что жариться будет обезжиренное мясо )

Ну да ладно, это так - лирическое отступление, даже худеющим иногда можно.

Шашлык - никак нельзя назвать диетическим блюдом, это конечно белок, но белки тоже разные бывают. Я даже, когда Редуксин принимала не могла себе его позволить, иначе точно бы ничего не сбросила.

Ну кому таблетки, кому диеты... У меня НЕ ДИЕТА. У меня другая методика. Я ем и шашлык, и макароны. И сладкое можно, только не особо люблю. А суши- это вообще песня.






-13500

что б похудеть , подсядь на наркоту ))

:o
А активный образ жЫзни вести не пробЫвали ?  ;D

тут народ активно тока языком молоть умеет и пальцы качать по клаве

Диет вообще не признаю, потому как если раз на нее сел, то ее нужно всю оставшуюся жизнь придерживаться. Но естественно, если вы уже разожрались хотя бы до 80 кг при росте 160 см, то без диеты привести себя в человеческий облик будет крайне сложно.
Короче тут, если вы ведете малоподвижный образ жизни, то жрите меньше, вечером вообще только салат, либо мясо вареное, либо кисломолочное что-то, если с подвижностью у вас все ок, то можно себе что-то позволять.
Лично я один день в неделю позволяю себе съесть все, что хочется. В остальные дни, чем ближе вечер, тем меньше порции, либо меньше калорийность, но так как я люблю всякие фрукты-овощи и не очень люблю все остальное, то для меня это не проблема. Яблоки я вообще ем в промышленных масштабах.
Люди с излишним весом не только эстетически неприятны (например, у меня муж всех толстых теток и мужиков называет "тело"), но и для здоровья плохо, помнится, когда у меня у мужа были проблемы с позвоночником, несмотря на то, что он был не толстый (при росте 192 см он весил 83 кг), ему врач первым делом велел похудеть

гыыыы  ;D
Вообще что значит похудеть ?
Мне вот полноватые брюнеточки нравятся... Приятель мой говорит что они жЫрные...  :o
И показывает мне на суповой набор, кожа да кости- вот мол красота...  :P фуууу...

Это какое должно быть соотношение роста и веса?

Желательно с фото, для наглядности.

Это у него еще и недобор был!

Лучшая диета, как уже упоминалось - не есть вообще...

понятия не имею, все визуально...  ;D ну примерно для 165см около 65кг должно быть, я так думаю, плюс минус  пара кил...  :-\ И не путайте вес с объемом форм...  ;D

К сожалению портретами не занимаюсь, примеров фото нету...
Вот как то так ...  ;D
(http://s2.hostingkartinok.com/uploads/images/2013/08/f9799ca61198981b463c28e62752bfbd.jpg)
По моему проблема надуманная...

Это точно, два метра и всего 80кил, да это соломинка...  :-\ куда худеть то ?!

для 165см около 65кг - мне кажется это больше, чем нужно. У меня сейчас примерно такой вес, так я хочу еще парочку кг сбросить. Правда раньше я бла гораздо полнее - Редуксин помог сбросить более 10 кг.

Я так понял, из того как сбросить вес, нужно соблюдать строгий режим питания, не хомячить каждые пять минут и заниматься спортом.
Очень помогло вначале, сбросил десять кг, но потом вес встал на месте и даже при сокращении рациона питания не снижается. А хотелось бы очень...

Значит, нужно еще физ.нагрузки увеличить. Для этого очень помогает бег, плаванье, но по-моему опыту бег помогает лучше всего, только не беговая дорожка, а пересеченная местность, и если возраст за 30, то все это дается не так легко, вес уходит намного медленней

Так мне уже больше двадцати лет как за тридцать, бегать не дают суставы, хотя если бы не это обстоятельство, то бегал бы далеко и быстро. Пока обхожусь велосипедом, но проезжаю максимум 60 километров, сжигая при этом более 2500 килокалорий.
Не помогает...

Попробуй сэкс.

Я старенький уже, мне не дают.

буть убидитильным.

и вот живу и ничего! вот только от хлопот
уже походочка не та и пульс уже не тот...
Маршрут у всех у нас один...у всех у всех один-
уролог блин! онколог блин! и кардиолог блин!

Тьфу-тьфу-тьфу..!

А по моей методе физнагрузки запрещены. Только ходьба и плавание.  Так как излишние физнагрузки провоцируют повышенный аппетит. Чтобы организм привык к правильному питанию и ускорению обмена веществ. А физнагрузки можно добавлять только через несколько месяцев постепенно и аккуратно.







-19500

http://www.ridus.ru/news/109107/

Автор, у вас уже очень прекрасный результат. Не пора ли поделиться методой?

Глупость.

Похудеть можно даже со штангой в руках, хотя она к этому не приспособлена принципиально.

Займись циклическими тренировками.
Вес улетит, а мышца и фигура попрут.

Тупо делай два жима- лежа и армейский, две тяги- мертвую и к поясу и один присед.
И жрать конечно надо правильно. Но не катастрофически.
Тебя через два месяца никто не узнает.

А тем у кого проблемы с позвоночником, или с сердцем - им тоже со штангой фигачить?

У кого проблемы с позвоночником и сердцем- перестать забивать себе голову и жить как есть пока живётся.

Да, это не с головою.

ну спасибо, на добром слове

Мадонна. Просто перед сном поешь что хочешь и через пятнадцать минут сунь два пальца в рот. А клизму в зад.

И приходи ко мне в постельку отдацца.

Через месяц тебя не узнают.

я клизмов боюсь, блевать не люблю....ну не дамское это...около керамического друга ниц падать, а потом это неуважение к еде...поел и блевать....лучше вапще не есть ))
я вчера вот открыла новую диету....с работы пришла...в 18 00 спать легла....в 23 00 встала, чаю имбирного чашку вылупила и опять спать....до 06 00))) красотенюшка

Индюг, еще Веничка Ерофеев сказал: "Негоже возвращать природе ее дары!"

Блевать лучше с балкона.

ну вам виднее, специалисты тут все, через одного

Это да... Только вот в какой области непонятно...  :-\

Если бы ходьба была полезна для здоровья, почтальон был бы бессмертен. Кит целыми днями плавает, ест только рыбу, пьет только воду - и он толстый! Кролик бегает и прыгает, но живет он всего 5 лет. Черепаха не бегает, не прыгает, не плавает, она еле ползает - и живет 150 лет. Вывод: никаких физических упражнений, никакой диеты!

Движение - это жизнь, поэтому, лежа на диване, слегка подергивай ножкой !!!  ;)

"французскую" диету предлагал хто ?

лучше потрахивай соседку.... ::) 8)

Пока муж в запое пропадает ?   ;D

именно