www.euro-moda.ru/omolojenie/dolgoletie.phpУченые и врачи стараются придерживаться определенных, доказанных годами рекомендаций. Они заключаются в постоянном поддержании режима минимального старения. Основные требования режима:
o пить только чистую воду - пользоваться фильтрами для очистки воды;
o следить за чистотой воздуха - использовать кондиционеры и очистители воздуха;
o проводить очистку организма - МКП, пектины, клетчатка, селен, метионин, комплексы с витамином фолиевой и никотиновой кислот, препараты "Нутримакс", "Эйконол", "Посейдонол";
o снижать уровень глюкозы крови - зеленый чай, тироксин, соевые экстракты;
o снижать уровень свободного железа в крови - зеленый чай и чеснок;
o контролировать внутреннюю экологию организма - лактобактерии, петрушка, подорожник, шиповник, лист черной смородины, малины, топинамбур, ревень, солодка, алтей, корень лопуха;
o обогащать диету йодом - спирулина, йодированная соль;
o повышать иммунитет - "Иммунал", "Т-активин", "Трекрезан", "Лейкопид", "Мипровит", полиоксидоний, цинк, селен, антиоксиданты;
o обогащать свой рацион антиоксидантами - витамины А и Е, цинк, селен, холин, коэнзим Q;
o корректировать биоритмы - мелатонин;
o уделять внимание ферментам желудка и кишечника - бактериальные препараты, кисломолочные продукты, травы и БАД;
o поддерживать сердечно-сосудистую систему - боярышник, лецитин, холин, селен, витамины группы В, БАД, фитопрепараты: "Ниацин", "Допльхерц", "Мипровит", "Эйко-нол" и др.;
o проводить психоэмоциональную коррекцию - Гинкго Билоба, пироглутамат, кавинтон, золотой корень и женьшень;
o принимать геропротекторы - биостимуляторы, адаптогены, БАД, фитотерапевтические и гомеопатические препараты.
Про мелатонин - в дальнейшем отпишусь подробнее.
Скажу лишь, что в аптеке препарат мелатонина купить можно. Не так доррого, как кажется. Заказывал, правда, по отдельному заказу ...
Автор