Оказывается душевный комфорт и профессиональная активность — основополагающие факторы замедления старения людей.
Ученые, собравшиеся на этой неделе в Париже на проходящем под эгидой Юнеско симпозиуме, посвященном способам продления жизни, представили свои последние работы в этой области.
Лейтмотивом их докладов можно считать тезис: душевный комфорт – основополагающий фактор замедления старения людей. Безусловно, ученые мужи не сбрасывали со счетов хорошо известные составляющие так называемой «гигиены жизни», а именно: физическая и интеллектуальная деятельность, умеренное питание, отказ от сигарет, разумное потребление алкоголя, ограниченное пребывания на солнце; однако внутренней гармонии и позитивному настрою в их исследованиях отводилась особая роль.
Так, например, в одном из выступлений отмечалось, что в подавляющем большинстве у французских долгожителей, достигших 100−летнего рубежа, наблюдались легкий характер, оптимизм и любознательность, интерес ко всему новому.
Как выразилась Франсуаза Форетт, директор национального института геронтологии, в интервью корреспонденту Reuters, «долголетие рифмуется с веселостью». По ее словам, оптимисты интуитивно выбирают тот стиль жизни, который количественно и качественно продлевает их жизнь.
По мнению специалистов, именно значение благоприятного психологического фактора позволяет растягивать «циферблат жизни» на наших биологических часах. Так, впервые в истории человечества, количество людей в возрасте старше 60 лет должно превысить к 2015 году количество тех, кому меньше 15… По прогнозам, к 2050 году человечество будет насчитывать примерно 4 млн 100−летних жителей. Из них 300 000 будут из Франции, где сегодня средняя продолжительность жизни составляет 84,4 года для женщин и 77,5 для мужчин. При этом данный показатель увеличивается на три месяца каждый год. Впрочем, совершенно очевидно и то, что качество и продолжительность жизни в очень большой степени зависят от развития социальных институтов государства.
Вторым и не менее важным фактором долголетия, на взгляд участников форума, является профессиональная активность. И чем дольше ее удается сохранить, тем лучше для здоровья.
Профессии, которые требуют значительных интеллектуальных затрат, позволяют сохранить когнитивные, познавательные возможности индивидуума. Чем больше мы заставляем наш мозг работать, тем меньше мы подвержены риску заболеть такими недугами, как болезнь Альцгеймера.
В качестве примера такой успешной долгой и деятельной жизни были названы легендарный 78−летний американский актер, режиссер и продюсер Клинт Иствуд, а также популярная и весьма почитаемая во Франции актриса и певица Лин Рено, которая в свои 80 лет остается в отличной творческой и умственной форме. «Нужно постоянно чувствовать опасность, не расслабляться, испытывать жажду жизни. Я иногда вынуждена экономить на еде, чтобы позволить себе купить сумочку от Dior. Быть может, это и позволяет мне дышать полной грудью», — не без доли юмора объяснила Лин Рено агенству Reuters. «Мои подруги, выходя на пенсию, говорили, – продолжает она, – какой шик стать пенсионером, а через шесть месяцев они же объясняли, что им скучно, они чувствуют себя невостребованными, как ужасно быть на заслуженном отдыхе".
http://www.akado.com/science/human/19027/2008/09/18/Gerontology/
Автор