Гормональные противозачаточные продаются без рецепта.
Вот
Поэтому не нужно истерик от слова "гормон" и тем более от Возможных побочных эффектов. Можно вообще от аспирина умереть, и, между прочим, даже в воде люди тонут, по 1 чел в сутки по России ...
Нужное количество мелатонина организм выработает сам. Спать только надо в полной темноте.
Все так.
Только вот вопрос - как таки заснуть, чтобы нужное кол-во гормона эпифизу выработать ?
Не спится же - как итог не вырабатывается мелатонин - как итого не спится = приехали
Чтобы вновь поехать, нужен внешний мелатонин ...
я предложил вар-т, думаю, вполне взвешанный и на уровне, в отличие от простых советов пить молоко с медом ... в жару ... на ночь ...
Хотя - не спит - ну и фиг с ним, не в школу же, может у него первые эротические фантазии на почве ранней влюбчивости, типа такого, идет процесс гормонального сдвига в сторону мужского организма ... тут не до сна ...
Автор