4 марта в фк "Держава"

[gray]

Чья их?
У меня в контакте Дашки нет, она меня удалила из друзей.
Типа я ей не друг...

[Juliett]

Чья их?
У меня в контакте Дашки нет, она меня удалила из друзей.
Типа я ей не друг...

https://www.youtube.com/watch?v=7LNkXd4In-g

[gray]

на 15:26...15:45 какой аффигительный станок с фотоаппаратом...
раз десять пересмотрел.
лучше бы это был конкурс красоты.

[Неспящий_песец]

Спасибо, ребят))
В целом все прошло очень приятно, и даже было немного борьбы.
Я начала 35, Наталья - 30, на второй подход заказала тоже 35. Эх, думаю, жара пошла. Ан нет, второй неудачно. Ну я добавила до 37,5, чтоб наверняка, и все.
Хоть бицепс покачала впервые за год...

[gray]

Вот бы мне так. Пару раз килограмм писят на бицухе поднял и бицепс стал большим и сильным... )))

[Неспящий_песец]

Чья их?
У меня в контакте Дашки нет, она меня удалила из друзей.
Типа я ей не друг...

Добавься по новой, у меня пару лет назад так человек 20 удалилось в результате какого-то глюка.

[Dr.Veider]

Вот бы мне так. Пару раз килограмм писят на бицухе поднял и бицепс стал большим и сильным... )))

Так и есть ,вот, как будешь писят на пару раз поднимать на бицепс он и будет большим и сильным )))

[gray]

прошлым летом, две машины кирпича перетаскал, 10 кубов бетона, камаз песка и еще один щебня. зять все это сложил в сооружение под названием баня. весь под солнцем обгорел, до сих пор загар не сходит, а вот бицепс какой был, таким и остался. ну если и подрос, то незначительно.

чую с этими железками только геморой можно себе нажить вместо мышЫц...)))

[gray]

так надо 50-75 кг на бицуху поднять
будет варикоз грыжа
в обморок мож упадешь
но мышцы сразу вырастут

так я одной рукой почти 50 жму, а больше, главное не обосрацца

[Dr.Veider]

так я одной рукой почти 50 жму, а больше, главное не обосрацца

Ага одной рукой ты не жим 50 делаешь ,а подъем переворотом 50г 
Иди в зал тунеядец ,Дашка тебе программу тренировок пропишет будишь мапедисткачок 

[gray]

подъемов с переворотом я могу сделать много, пока не упаду...

[gray]

надо сьябывать
тут какие то мутанты

прошу прощения, я сослепу вместо того, что бы поправить свой пост удалил ваш...)))

[Неспящий_песец]

лучше бы это был конкурс красоты.

Тогда у меня бы не было шансов.

[Неспящий_песец]

Вот бы мне так. Пару раз килограмм писят на бицухе поднял и бицепс стал большим и сильным... )))

Неее... У нашего племени бицепс работает в базовых упражнениях. Специально его не качают, ибо напрямую он не нужен, но как ассистент/антагонист он развивается. Отсюда и результат, если это можно так назвать.
У меня, например, было большое преимущество в длине рычага и траектории. Хомячьи лапки с короткими предплечьями, сам бицепс короткий и толстый, сильные связки, возможность свести лопатки чуть ли не внахлест... Если бы намеренно готовилась, мб полтинничек и выдала. Но намеренно готовиться тоже нельзя: если лапки и дальше качать, в экипировку не влезешь. И так с этим беда, майку для жима подбирала не под технику, а куда лапы влезут.
Лифтер - существо, которое реально умеет поднимать. Хоть в классическом троеборье, хоть на бицепс, хоть рояль на лестнице. Нутром чует, куда приложить усилие и по какой траектории направить.

[gray]

Тогда у меня бы не было шансов.

Как сказать. Девушка ты видная, симпатишная, фигуристая...)))
С наступающим Дашуль! )))