ПОХУДЕТЬ...

[shelest]

MAD_o_NNA Вы молодец, а я предпочитаю белковые разгрузочные дни 1-2 раза в неделю -благодаря им фигура как песочные часы, там где надо все остается, а там где не нужно не откладывается. И все the Best.

[mrAnderson]

Утро: 2 ст. ложки овсяной каши, которую не нужно варить, стакан кефира
День: Окрошка по литовски (без картошки и колбасы с кефиром)или салат (БЕЗ майонеза, масла и почти без соли, можно много перца), яблоко или апельсин
Вечер: Кефир 1 л + можно слопать какой-нибудь фрукт или овощ (если не поздно, то можно съесть яйцо - белок организам должен получать)
Результат: -8 кг за 3 недели, я не голодаю, лишнее уходить в первую очередь с внутренних органов (что гораздо важнее внешнего похудания) и при этом, я могу себя побаловать кусочком тортика или пиццы или адмираловской ушицы ( раз в неделю где-то)
Вывод: я счастливая (потому что не голодная), получаю набор всего нужного для организма, не зацикливаюсь на вкусном хавчике, потомучто знаю, что немного съесть могу...да и вапще мне нравится )

А какже кофе утром и бутерброд с семгой или сыром? Я без кофе никак, я без него не человек.
Потом про белки, в кефире очень много белка, зачем еще яйцо?
А еще наверное нужно больше есть растительной и пищи из морепродуктов.

[ALTi]

Продолжение там -> http://www.kovrov33.ru/f2/index.php?topic=342733.0

[Franco]

Утро: 2 ст. ложки овсяной каши, которую не нужно варить, стакан кефира
День: Окрошка по литовски (без картошки и колбасы с кефиром)или салат (БЕЗ майонеза, масла и почти без соли, можно много перца), яблоко или апельсин
Вечер: Кефир 1 л + можно слопать какой-нибудь фрукт или овощ (если не поздно, то можно съесть яйцо - белок организам должен получать)
Результат: -8 кг за 3 недели, я не голодаю, лишнее уходить в первую очередь с внутренних органов (что гораздо важнее внешнего похудания) и при этом, я могу себя побаловать кусочком тортика или пиццы или адмираловской ушицы ( раз в неделю где-то)
Вывод: я счастливая (потому что не голодная), получаю набор всего нужного для организма, не зацикливаюсь на вкусном хавчике, потомучто знаю, что немного съесть могу...да и вапще мне нравится )

Чота эффекту не видать, пардон, конечно.

[mrAnderson]

А я сразу забил...
Худею по своим ощущениям и весовым колебаниям.

[Proof]

MAD_o_NNA Вы молодец, а я предпочитаю белковые разгрузочные дни 1-2 раза в неделю -благодаря им фигура как песочные часы, там где надо все остается, а там где не нужно не откладывается. И все the Best.

Почитайте анатомию, похудеть в одном месте нельзя, жир сжигается равномерно но всему телу, единственное начинается в основном с верху, далее вниз, именно из за этого девушки погда худают очень сильно боятся потерять грудь, именно из за этого  так и происходит, что грудь худеет а попа нет ))) Парадоксально но факт 

[shelest]

Почитайте анатомию, похудеть в одном месте нельзя,

Да будет Вам известно, что каждый организм уникален, и худеет человек действительно не местами, а полностью. Я писала, канкретно про себя, что там где нужно ничего не пропадает, может я исключение подтверждающее правило. Просто если худеет мой сногшибательный 5 размер до 4, то может просто не очень заметно? Талия 65 - и выглядит она очень достойно, не смотря на то, что  не давно родила 2 ляльку.

[shelest]

Чота эффекту не видать, пардон, конечно.

Это просто не тактично, если-бы дама за собой не следила, то не известно, на сколько хуже она выглядела, а так молодец, что старается, и стремиться стать лучше.
MAD_o_NNA не слушайте никого, вы молодец.

[CLEO]

Я тоже похоже уникальная))))
Худеет всегда попа, а не грудь)))

[felisblank]

А почему все думают, что изменение объема- это непременно "сжигание жира"? Уникальность - хорошее дело. И заключается в разном метаболизме, различном наборе хронических болячек, что непременно вылезет при сбрасывании веса. Чаще здоровье ухудшается. Но бывают и исключения.

[БАБА ЯГА]

Пришел к эндокринологу, сдал полный анализ на гормоны, в соответствии с анализами получил рецепты на препараты на нормализацию веществ совместно с физическими упражнениями и рекомендациями по питанию. Все какие-то клиники ищете заморские, вот вам эндокринолог - ВРАЧ, а не "доктор пилюлькин". А вообще конечно, все должно начинаться с визита к терапевту. Для начала необходимо полное клиническое обследование, координатором которого должен выступать терапевт. После получения определенных результатов возможен переход под курацию профильного специалиста - того же эндокринолога или невролога. Так как если вес уже становится причиной серьезных заболеваний, то это не парочка лишних кг, а простите, самое настоящие ожирение, и многие факторы влияют на это. А про диетологов всяких забудьте.

РЕКЛАМА! Усе врочи разводиловы-кроиловы и связаны финансово с аптеками. Почитала у одной запись лучшаго эндукринолога города, ну вы знаете о ком я, замер АД ручным тонометром 129/ 79 - лохотрон, дальше выписаны лекарства-самые дорогие и именно в определённую аптеку. Главное в любом лячение заставить сам организм правильну работать, а для этого нужон комплекс мер, включающих и изменение образа жизни. Утром зарядка, водные процодуры с закаливанием, завтрак -овсянка, в еде должны преобладать овощи -живые, рыба, рис, греча. Регулярный бег в лесу-постепенность и регулярность вот главные правила. Дебильные качалки в пропёрженом зале исключаются. По выходным ПЕШИЕ походы в лес, на реку-озеро. Акоголь для дебилов- не потреблять ни в каком виде. Жалезного коня можну держать тольку для дальних путяшествий больше ходить пешом и лучша босиком. Даже посуда должна быть натуральна-глиняная и одежда-хлопок, лён. АГА!

[LonelyLion]

И труселя красные.

[Kruella]

РЕКЛАМА! Усе врочи разводиловы-кроиловы и связаны финансово с аптеками. Почитала у одной запись лучшаго эндукринолога города, ну вы знаете о ком я, замер АД ручным тонометром 129/ 79 - лохотрон, дальше выписаны лекарства-самые дорогие и именно в определённую аптеку. Главное в любом лячение заставить сам организм правильну работать, а для этого нужон комплекс мер, включающих и изменение образа жизни. Утром зарядка, водные процодуры с закаливанием, завтрак -овсянка, в еде должны преобладать овощи -живые, рыба, рис, греча. Регулярный бег в лесу-постепенность и регулярность вот главные правила. Дебильные качалки в пропёрженом зале исключаются. По выходным ПЕШИЕ походы в лес, на реку-озеро. Акоголь для дебилов- не потреблять ни в каком виде. Жалезного коня можну держать тольку для дальних путяшествий больше ходить пешом и лучша босиком. Даже посуда должна быть натуральна-глиняная и одежда-хлопок, лён. АГА!

Лыкова? Агафья? Жива еще?

[LonelyLion]

Интернет в тайгу провели.

[Franco]

Прямо со спутнега.