Оздоровительный бложик паракулинара

[Зелёный]

мне конечно очень хочется похудеть,но это не жизнь такое меню (грибы не ешь,мясо не ешь,рыбу только такую и т.д.)
считаю,что можно кушать все
главное:
это размерность,чувство меры,пропорциональность блюд,разнообразие рациона,правильное сочетание (например считаю яблоко утром с кашей вообще не к месту, лучше его съесть вечером или на полдник)
и конечно наличие спорта в жизни и прочих правильных мероприятий (например,прогулки перед сном или в парк в вхд)

опять же, как же в вхд (иногда) без шашлычка?

[de_Fetos]

мне конечно очень хочется похудеть,но это не жизнь такое меню (грибы не ешь,мясо не ешь,рыбу только такую и т.д.)
считаю,что можно кушать все
главное:
это размерность,чувство меры,пропорциональность блюд,разнообразие рациона,правильное сочетание

Ну если разнообразить рацион чипсами с колой, то ничего хорошего из этого не выйдет.
А мясо есть нужно, просто если хочешь больший эффект - лучше есть рыбу или птицу.

(например считаю яблоко утром с кашей вообще не к месту, лучше его съесть вечером или на полдник)

Почему?
Кашу есть без всего менее приятно, чем вприкуску с яблоком. Плюс долгие углеводы каши хорошо сочетаются с короткими углеводами яблока и с клетчаткой.

и конечно наличие спорта в жизни и прочих правильных мероприятий (например,прогулки перед сном или в парк в вхд)

Точно так. Только в комплексе, иначе ничего не выйдет.
Спорт без питания не поможет и наоборот.

[Гомер]

[Лезет обниматься к Ганзу и Гомеру]

Буэ....

И вообще, я иногда ем свинину, Палл свидетель! Он "видел", как я вискарь хамоном закусывал.Я не ем жирную свинину и сало. И вообще, это же ваш миф о моем веганстве, сами создали-сами и верьте.

Ганц, я посмотрю, как ты, побегав три раза в неделю и, после почти суток в дороге+3-4 места в Москве, потом  потаскав туда-сюда коробочек килограмм 500, пойдешь тыкву кушать.
 

[Зелёный]

Растительное масло с раскалённой сковородкой - получите вредный продукт.
Вкусно, да. Но ни в коем разе не полезно.

южнокорейцы готовят очень много блюд в раскаленном масле, но очень короткое время и у них считается это очень правильно

[Зелёный]

Ну если разнообразить рацион чипсами с колой, то ничего хорошего из этого не выйдет.
А мясо есть нужно, просто если хочешь больший эффект - лучше есть рыбу или птицу.Почему?
Кашу есть без всего менее приятно, чем вприкуску с яблоком. Плюс долгие углеводы каши хорошо сочетаются с короткими углеводами яблока и с клетчаткой.Точно так. Только в комплексе, иначе ничего не выйдет.
Спорт без питания не поможет и наоборот.

я пытаюсь сесть полностью на образ жизни системы минус 60
по ней утром до 12ч вообще можно есть всё хоть сало с тортом
по-этому все яблоки лучше на вечер,когда после 18ч вообще ничего нельзя
кроме яблок,зеленого чая без сахара и воды

про колу и чипсы - согласен полность гнать поганой метлой
(с колой давно уже распрощался,с чипсами сложнее, потому что иногда употрепбляю пивко (с ним бы тоже завязать) и не всегда есть возможность найти нормальную закуску к нему)

и кстати не только колу, плюсуем все лимонады
и "соки" из коробки ( кроме натуральных домашних в небольших кол-вах)

[Paladin]

зря, голодать вредно
жри часто, но помалу

[Зелёный]

зря, голодать вредно
жри часто, но помалу

по этой системе - если сядешь на неё,то и не захочется жрать
у меня жена на этой системе,скинула очень хорошо и ей не хочется есть вечером

[Kruella]

надо же, чипсы
у меня даже ребенок мимо них спокойно проходит

Я зато спокойно могу проходить мимо любых сладостей, тортов и прочего подобного.
Могу спокойно обходиться без сахара, пить абсолютно не сладкий чай, кофе.

[Paladin]

я зарекся трогать гомеровы посты иначе как пятиметровой палкой
сами разбирайтесь

[КОВРОВСКИЙ ИНДЮК]

Опять начинается.

[de_Fetos]

И вообще, я иногда ем свинину, Палл свидетель! Он "видел", как я вискарь хамоном закусывал.Я не ем жирную свинину и сало. И вообще, это же ваш миф о моем веганстве, сами создали-сами и верьте.

Ты символ веганства на КФ - смирись!

[de_Fetos]

южнокорейцы готовят очень много блюд в раскаленном масле, но очень короткое время и у них считается это очень правильно

Оно не становится от этого не вредным, просто там меньшее количество масла подверглось термообработке.

я пытаюсь сесть полностью на образ жизни системы минус 60
по ней утром до 12ч вообще можно есть всё хоть сало с тортом
по-этому все яблоки лучше на вечер,когда после 18ч вообще ничего нельзя
кроме яблок,зеленого чая без сахара и воды

Все эти системы - они строго индивидуальны и не всегда полезны.
По сути нормальные сводятся к тому, что ты с утра ешь длинные и короткие углеводы, днём также, но меньше, вечером только короткие. Белки только утром и днём. Вечером только в небольшом количестве, если была физ. нагрузка (иначе всё перетечёт в жиры). Клетчатку и т.п. можно жрать без особых ограничений, но в разумных пределах.
Есть 5-6 раз в день, но понемногу.
Суть всего в том, чтобы с утра затаривать организм топливом и весь день поддерживать так, чтобы ко сну всё израсходывалось и ничего не отложилось (в случае если есть сало, то чтобы ещё и оттуда забрало).

Не есть по-вечерам надо, надо просто есть правильную пищу, которая во время сна не будет оседать жиром. Ложиться спать сильно голодным - вредно для ЖКТ.

Это если грубо и на пальцах.

[КОВРОВСКИЙ ИНДЮК]

мне конечно очень хочется похудеть,

считаю,что можно кушать все

главное:
это размерность,чувство меры,пропорциональность блюд,разнообразие рациона,правильное сочетание (например считаю яблоко утром с кашей вообще не к месту, лучше его съесть вечером или на полдник)

Ошибка.

Полноценной диеты, ведущей к похуданию не существует.
Это закон физиологии.

[GANZ]

Очень много веса прибаляет алкоголь.
Веса и печали.

Вот даже если взять пятницу.
Весь вечер неотложно надо пить запивать и по-хорошему закусывать.

Если ночью возвращаешься, то пробивает свин и надо опусташить холодильник.
С утра тоже надо как следует поесть первого пару тарелок, ибо тяжко и организм надо укрепить.
Потом нет сил сесть на лисапед или пойти гулять 10 км по осеннему лесу.
И безбожно валяешься до полудня откладывая жиры.

Т.е. иной раз одна пятница может вместить весь недельный, а то и больше рацион пациента!
Задумайтесь.

[GANZ]

Я вот не люблю пиво, а если б любил как многие - в двери бы уже не пролазил.