Оздоровительный бложик паракулинара

[Зелёный]

а тебе не сложно указывать примерную размерность порций
каша -400гр, яблоко 1кг
козинаки 500гр и т.д.

[Гомер]

Ганц, копченую мойву исключить. Тебе писали же, что исключается в первую очередь копченое-соленое-жареное-острое и прочее вредное. И алкоголь.

Остается - супчики, вареное-тушеное-пареное-запеченое (без сыра-маянеза-чеснока), хлеб грубого помола, фрукты-овощи, но не все.

Рекомендовано обильное питье -очищеная вода, минералка без газа (или с газом ложкой помешай), зеленый чай (но не после еды).

В результате через месяц твой живот станет с кубиками, как у Палла, а сам он в этом разделе запостит аналогичный бложик или уедет в тундру грустить и скрываться.

[de_Fetos]

каша -2кг, яблоко 10кг
козинаки 5кг.

Думаю так ближе к реальным порциям

[Лукреция]

утрированно, но да )

и про питье
а то с утра каша с яблоком ничем не запитая, штоль?

[Kruella]

Ну Ганц же написал, что яблоки-груши и кефир он ест-пьет он немеряно. Это за пищу он не считает.
Так что, думаю, с ним будет всё в порядке.

[Гомер]

В вот яблоки подходят далеко не всем. Виноград же вообще противопоказан. Также исключаются грибы, пакетированные соки, напитки а-ля Кока-кола и еще много чего.

Но у Ганца свое представление о вкусной и здоровой пище, возможно мы ошибаемся, а он станет первопроходцем и идеологом нового диетического направления.

[Зелёный]

Также исключаются гриб

всегда считал гриб (я про белый)
самой правильной едой
что в нем плохого?

[Гомер]

Грибы "тяжелы" для пищеварения. И неважно, сами вы собрали белые в тайге в 500 км от цивилизации или купили шампиньоны в Ашане.
Кроме того, грибы "всасывают" в себя всю окружающую гадость. Поэтому с ними лучше не перебарщивать. Оптимально - грибной суп или грибные соусы, но не жареная картошка с грибами на сливочном масле.

[GANZ]

Ганц, копченую мойву исключить. Тебе писали же, что исключается в первую очередь копченое-соленое-жареное-острое и прочее вредное. И алкоголь.

Ну я так долго точно не протяну.
Алкоголь хрен с ним а вот без мойвы хотя бы раз в неделю тяжело.
Впрочем, можно селедкой обойтись.

[Pall]

не, Дим, ты так долго не протянешь
когда начинаются всякие ЖК обострения, в доме у нас появляется вся эта здоровая байда

а это значит:
все на пару - курица, котлеты, рыба, овощи
супы всякие гадостные, с овощами, иногда эти супы перетираются блендером, чтоб ЭТО каким то образом проглотить
свежий хлеб исчезает как класс, только вчерашний
компоты-соки, кстати, тоже пропадают из рациона
масло - только оливковое
грибов нет вообще
кожу с курицы - долой
приправы - в топку, лук- только варено-печеный, на чесноке табу
гречка, овес, пшенка с тыквой, кабачки всяких мастей...вспоминать тошно, но выжить можно

ты скоро в обморок с твоим рационом, будешь падать

а вообще, сейчас тетки под НГ будут озадачиваться диетами там всякими, главное - найти инициативную на КФ
она тебе на неделю из интернетов нашлепает правильных рецептов - готовь и радуйся

[GANZ]

а тебе не сложно указывать примерную размерность порций
каша -400гр, яблоко 1кг
козинаки 500гр и т.д.

Да, это будет правильнее, согласен... и для себя тоже посчитать.

Круэла где-то права если мне захочется много яблок или кефира, я не остановлюсь по меркам.
Но много не получается.
2-4 яблока в день больше не лезет.
2 макс козинака (сегодня уже не хочу, воротит).
Ну и литровку кефира где-то, макс 1,5

Каши грамм 250.
Бульона 2 кружки по 250 обычно.
Мяса грамм 100-150.

Винегрета съел вчера грамм 500 наверное. Ну может 600 уж больно новогодне было))

В среднем так.

[Гомер]

Раз в неделю ешь селедку. Жирную и слабосоленую. Без масла-уксуса, но с хлебом-зеленым луком, ладно, картофелину съешь до кучи.

Из рыбы налегай на "народные марки" -минтай, хек, треска. Вот тебе от души рецепт на выходные. Рыбное филе слегка обваливаешь в муке и резко обжариваешь на масле до бледно-желтой корочки. В этом же масле пассеруешь лук и морковь. Сметану разводишь водой.
На дно глубокой сковороды укладываешь слой рыбы, сверху слой пассеровки, заливаешь сметаной. В духовке доводишь до готовности.

[de_Fetos]

Грибы "тяжелы" для пищеварения. И неважно, сами вы собрали белые в тайге в 500 км от цивилизации или купили шампиньоны в Ашане.
Кроме того, грибы "всасывают" в себя всю окружающую гадость. Поэтому с ними лучше не перебарщивать. Оптимально - грибной суп или грибные соусы, но не жареная картошка с грибами на сливочном масле.

Точно так. Диетологи крайне рекомендуют убрать грибы из рациона или минимизировать их.
Ибо пользы от них ноль, а вред может быть, если в месте произрастания была какая-либо гадость.

У нас несколько десятков лет назад у Крестниково произошла авария с выбросом вредных веществ. Специалисты много лет настоятельно не рекомендовали собирать грибы в тех местах именно по причине их свойства всасывать всякую дрянь.

[GANZ]

а вообще, сейчас тетки под НГ будут озадачиваться диетами там всякими, главное - найти инициативную на КФ
она тебе на неделю из интернетов нашлепает правильных рецептов - готовь и радуйся

Хорошо, спасибо!!
На след неделе будет точно правильное питание, не сможете возразить!)

[de_Fetos]

Раз в неделю ешь селедку. Жирную и слабосоленую. Без масла-уксуса, но с хлебом-зеленым луком, ладно, картофелину съешь до кучи.

Селёдку лучше солить самому, ибо хрен знает что они там насолили и чего добавили.
Картошку лучше заменить на рис или гречку.

Из рыбы налегай на "народные марки" -минтай, хек, треска.

Было бы круто, если всё мясо заменить на рыбу на время диеты. Ну или хотя бы исключить из рациона свинину и жирные части баранины и говядины.