Гречка, как раз таки, достаточно высококалорийна.
Ну это с чем сравнить и как приготовить... А крупы они в принципе все на одном уровне, пшено наверное покалорийнее всего. Сложные углеводы штука хорошая. Поэтому так полезно утро начинать с цельнозерновой каши, а не со сладкого кофе с бутером (как у меня)))
Автор