ПОХУДЕТЬ...

[EDIUSMEN]

Майя, как ты не права))) Для себя понял, что правильно питаться намного интереснее и совсем не голодно.







-13000

[ALTi]

Расписуй диету то.

[EDIUSMEN]

Расписуй диету то.

А это не диета, на самом деле. Те кто меня ставит на путь истинный- сами противники слова ДИЕТА. Потому что есть можно абсолютно все, но по времени и подсчетам. Есть небольшие хитрости по выгодности продуктов. Ты, конечно, можешь съесть пол-шоколадки, а можешь здоровенную порцию шашлыка. С какого продукта тебе скоро захочется ЖРАТЬ? ...ну как то так...

[ALTi]

Потому что есть можно абсолютно все, но по времени и подсчетам.

Ну расписал бы поподробнее - многим было бы интересно.

Ты, конечно, можешь съесть пол-шоколадки, а можешь здоровенную порцию шашлыка.

И то и то "вредно", одно из за быстрых углеводов, второе из за большого содержания трансжиров. Но иногда можно и то, и то употреблять )

[EDIUSMEN]

По поводу шашлыка- ничего плохого в нем нет. Это-ж белок в чистом виде, и полезен, и насыщение, и лишний жир стёк. Ну не каждый конечно день его употреблять, но изредка можно. Трансжиры- это немного другое.
По поводу расписать- рано еще учить людей сбрасывать вес, самому бы научиться. Я пока еще в процессе, тьфу*3. Да и потом, как говорят, сбросить вес не сложно, сложно- удержать.

[ALTi]

По поводу шашлыка- ничего плохого в нем нет. Это-ж белок в чистом виде, и полезен, и насыщение, и лишний жир стёк. Ну не каждый конечно день его употреблять, но изредка можно. Трансжиры- это немного другое.

Белок в чистом виде - это отварная куриная грудка, если уж на то пошло

При жарке, жир, содержащийся в мясе, в любом случае останется там, да ещё и пригорит - так что никуда он не испарится - это самообман )

А насчёт "транс - не транс" - советую хотя бы немного загуглить - по содержанию их в продуктах )

[EDIUSMEN]

Гуглить не хочу. Меня учили так- трансжиры- это сладости и все типа фастфуда, а белок- это то что бегало, плавало, летало. Яйца и т.д.- не в счет (вернее если правильно то это тоже белок, но в "нашем" деле- бесполезный продукт)



Не удержался, прогуглил содержание трансжиров:

Продукция    Содержание
Молочный жир    2,3 — 8,6 %
Говяжий жир    2,0 — 6,0 %
Саломасы    35 — 67 %
Сырые растительные масла    <0,5 %
Рафинированные растительные масла    <1 %
Мягкие маргарины    0,1 — 17 %
Маргарины для выпечки    20 — 40 %
Кулинарные жиры    18 — 46 %
Спреды    1,5 — 6 %

[ALTi]

Не удержался, прогуглил содержание трансжиров:

Говяжий жир    2,0 — 6,0 %
Саломасы    35 — 67 %

Во - во, не думаю что жариться будет обезжиренное мясо )

Ну да ладно, это так - лирическое отступление, даже худеющим иногда можно.

[Karamellka88]

Шашлык - никак нельзя назвать диетическим блюдом, это конечно белок, но белки тоже разные бывают. Я даже, когда Редуксин принимала не могла себе его позволить, иначе точно бы ничего не сбросила.

[EDIUSMEN]

Шашлык - никак нельзя назвать диетическим блюдом, это конечно белок, но белки тоже разные бывают. Я даже, когда Редуксин принимала не могла себе его позволить, иначе точно бы ничего не сбросила.

Ну кому таблетки, кому диеты... У меня НЕ ДИЕТА. У меня другая методика. Я ем и шашлык, и макароны. И сладкое можно, только не особо люблю. А суши- это вообще песня.






-13500

[TRAFIK]

что б похудеть , подсядь на наркоту ))

[HARRY]

что б похудеть , подсядь на наркоту ))

А активный образ жЫзни вести не пробЫвали ? 

[MAD_o_NNA]

тут народ активно тока языком молоть умеет и пальцы качать по клаве

[Juliett]

Ну кому таблетки, кому диеты... У меня НЕ ДИЕТА. У меня другая методика. Я ем и шашлык, и макароны. И сладкое можно, только не особо люблю. А суши- это вообще песня.

Диет вообще не признаю, потому как если раз на нее сел, то ее нужно всю оставшуюся жизнь придерживаться. Но естественно, если вы уже разожрались хотя бы до 80 кг при росте 160 см, то без диеты привести себя в человеческий облик будет крайне сложно.
Короче тут, если вы ведете малоподвижный образ жизни, то жрите меньше, вечером вообще только салат, либо мясо вареное, либо кисломолочное что-то, если с подвижностью у вас все ок, то можно себе что-то позволять.
Лично я один день в неделю позволяю себе съесть все, что хочется. В остальные дни, чем ближе вечер, тем меньше порции, либо меньше калорийность, но так как я люблю всякие фрукты-овощи и не очень люблю все остальное, то для меня это не проблема. Яблоки я вообще ем в промышленных масштабах.
Люди с излишним весом не только эстетически неприятны (например, у меня муж всех толстых теток и мужиков называет "тело"), но и для здоровья плохо, помнится, когда у меня у мужа были проблемы с позвоночником, несмотря на то, что он был не толстый (при росте 192 см он весил 83 кг), ему врач первым делом велел похудеть

[HARRY]

тут народ активно тока языком молоть умеет и пальцы качать по клаве

гыыыы 
Вообще что значит похудеть ?
Мне вот полноватые брюнеточки нравятся... Приятель мой говорит что они жЫрные... 
И показывает мне на суповой набор, кожа да кости- вот мол красота...  фуууу...