Знаю по себе,что такое изжога, спасаюсь так
кушать часто, но по не многу, не больше своего кулака
обязательно супчик в обед
за 30 мин до еды выпивать пол стакана теплой воды
не есть после 18.00
пить чистой воды до 2 л в день
и самое главное прислушаться к своему организму, вы наверняка знаете, после чего у вас бывает изжога-ограничьте себя этими продуктами.
а на завтрак хорошо бы кушать овсяную кашку на воде-сначала не очень вкусно,но потом привыкаешь
главное не запускать, чтобы потом всю жизнь не мучиться
Желаю вам здоровья
Автор