KF

Кто может порекомендовать в Коврове хорошего тренера по бодибилдингу? Или клуб.

 А зачем девушке бодибилдинг ?

бодибилдинг - не есть только мужской вид занятий.....а зачем отвечать вопросом на вопрос, если владеете инфой - скажите))))

 Просто я считаю, что девушкам это не надо. Фитнеса хватит за глаза.
Зачем вам развитые бицепсы и квадратные ноги. Во-вторых, если начнете серьезно заниматься тренировками с отягощениями, это надо продолжать весь жизненный период.
 Иначе последствия для фигуры будут необратимы, при чем не в лучшую сторону.
 

Уж, простите, хозяин - барин....у каждого свой вкус на телосложение....))
У женщины другая физиология - сдохнешь в спортзале, а не накачаешь мышцы как у мужчины...конечно я имею ввиду естественный путь ...без стероидов)))
По мне так лучше рельеф и упругость, чем "аппетитная булочка" или модные нынче длинные сухожилия и короткие мышцы...)))

И потом сформировать хорошее тело и поддерживать его в хорошем состоянии долгое время для женщины возможно только с помощью железа....аэробные упражнения и фитнесс просто укрепляют здоровье в целом, тренируют сердечн-сосудистую систему, дыхательную...улучшают настроение но не лепят тело....

 Ну раз есть желание, дело хозяйское. Одно скажу, если хотите результатов, заниматься надо не менее 3-х раз в неделю. Венец всех упражнений - это пресс.
 Профеесионального тренера по боди, я сомневаюсь, что найдете в Коврове. Обычно для этих целей привлекают
тех, кто занимается определенное время в секции, имеет навыки.

 Сейчас в инете много видео-уроков достаточно приличного кач-ва.

да но дома только гантели и утяжелители для ног есть...нужны еще и некотороые тренажеры...поэтому надо в зал бы....и потом дома не та дисциплина...

А пауэрлифтинг не подходит?
В Звезде заслуженный тренер России В.Филимонов. 6-64-61

 А это еще зачем ? Чтобы ноги были, как у слона?
Во-вторых, я бы для женщин не советовал жать более 40-50 кг .

   

 Да дома это конечно не то. У меня тоже есть и гантели, и перекладина, но так иногда.
 А с видео материалом рекомендовал бы ознакомиться, чисто для теории.
Чтобы избежать травм. Мне в свое время, когда было лет 16-17 не обьяснили нюансов, а теперь это сказывается. 

пауэрлифтинг конечно отпадает))
а тренер нужен чтоб и с питанием посоветовал и систему индивидуальную разработал именно под мои цели.....да, согласна, здесь нужен грамотный подход...чтоб здоровью не навредить...
а что за центр максимус? может знаете?

Автор, ты еще тут?

Максимус - *чисто на мой взгляд* просто гламурная тренажерка, не более.

Подписываюсь за Филимонова в звезде.
Тем более если с ним поговорить по душам и объяснить свои цели, все он прекрасно поймет и предложит варианты.
Так что очень советую съездить...

Кстати, тут же неделю или около того назад Инна европу взяла! Ура!

Нифига пауэрлифтинг не отпадает! Самое оно для твоих целей...
По себе знаю.
Там, правда, больше всего тренируется спина и ноги... Хотя вполне вероятно, мне это как пловцу кажется.
Ибо после мастерского норматива мне 70 кг жим от груди кажется цветочками...



А по большому счету, именно мышцы получить можно не только железом.
Я вон себе посредством того же плавания с малых лет полностью изменилЪ типаж... Вместо двухметровой глисты, как предполагалось генами, вполне себе крепенький уверенный человечек.



Не удержаться было, чтоб не отписаться, прямо руки зачесались...

откуда в ковровских качалках столько качмэнов? яблоку негде упасть