KF

В пятницу, 24 февраля, в мультифите будут мини-соревнования по троеборью. Если кому интересно посмотреть, а заодно и поболеть за Дарью приходите.
Начало в 12.00, запись на гостевой визит по телефону 8930 030 00 30
Дашка наш чемпион!!!:-*:-*:-*:-*:-*:-*:-*:-*

Спасибо))

Даша. Вся страна смотрит на тебя. Дашенька, не подведи...

В порядочке.
110 - 80 -  115 (присед - жим - тяга) прошлась без напряга.
Даже побороться не с кем было.

Поздравляю! Для полноты картины можно конечно весовую указать

Молодец , поздравляю)

Можно, конечно))
Свой вес 67кг был на взвешивании. Это после командировки и смачного трехнедельного гриппа.
Если прикинуть на IPF, то весовая - до 72, в которой обычно и выступаю.
Раньше заморачивалась, гоняла в 63, потом плюнула на это гиблое дело)) Как говорится, тощая корова - ещё не газель. Да и с ростом выше среднего нечего в 63 ловить.

Делала все легко, чтобы не особо напрягаться после перерыва. Да и зачем, если все равно не с кем бодаться. Так, прикинула, чего реально сейчас смогла бы, поставила себе точку отсчёта, теперь пора собираться с силами и к апрелю быть в форме.

С тягой они вообще намудрили, тянуть можно было только классикой, сумо нельзя. Решала все на ходу, по разминке. Благо в классике больше сотки года четыре не делала, незачем было.

Ну и все равно молодец ,почти КМС выполнила , скоро Инну догонишь )

Дарья, мои тебе поздравления! Молодчина!

У меня уже давно мастер))
Нормативы-то выполняются в экипировке, а не в одних усах.
И к соревнованиям обычно готовятся, тренируются, а не просто встают с дивана и идут доминировать. Истина будет в апреле на чемпионате области.

Скромненькие для мастака ты результаты показала в мультифите ,надо было планку им для мотивации повыше задрать) ,кста че за плюшки, акромя восторгов и рукоплесканий дрыщей, победителям раздавали ?

У Инны если не ошибаюсь жим 105 был ?

Инна до 57 кг выступает , в 2016 показала 174 85 185 (присед жим тяга)

Спа-процедура какая-то, я хз, ещё не узнавала.

Ха, так им и до этой планки вовек не достать. Забавно. Выходишь с улыбочкой на расслабоне, а народ реально напрягается))

Ну так, на прошлой области и я 190 - 115 - 175 сделала. Вот это реально выложилась, от души и с настроем. Ща поищу свои видео, мб кину прямую ссылку, а так все вконтакте висит.

 Планка планкой, да и могла больше, но на свою безопасность класть не хотелось. Я бы не рискнула приседать на максимум, когда вес висит на фитнесистском грифе, гриф лежит на шаткой стойке, а страхующий больше похож на девочку, чем я. То же и с жимом. Стойки с длинными крюками, высота не регулируется, блины на грифе скользят, лавка узкая и мягкая... Ну не для нашего племени там оборудование!

Это у тя присед больше тяги ,обычно при росте больше среднего наоборот получается ,но результаты конечно впечатляют ,молодец !

Да, так у высоких чаще тяга больше приседания, но! Только если человек эктоморф с длинным руками и ногами...
Я же, наоборот, эндоморф с короткими лапками, капибара среди хомячков.
Например, у мужа-эктоморфа при росте 196см амплитуда в тяге меньше моей, и тяга почти на сотку больше приседа.

Как и обещала, нормальные ссылки на видео.

https://www.youtube.com/watch?v=VkpOgzlrvBY

https://www.youtube.com/watch?v=VkpOgzlrvBY

https://www.youtube.com/watch?v=VkpOgzlrvBY

Вот так вот я исполняю, когда "сыт, здоров, доволен жизнью"))

П.С. ну и как вот на это существо на видео куртку подобрать?!

Выражаю своё восхищение!

когда-то в мацкве, рядом с курским вокзалом, был магазин руслан и людмила, там отдел был богатырь. туда приходили одеваться баскетболисты и тяжелоатлеты. первый раз в жизни я там увидел ботинки пятьдесят второго размера...

Присед 190 ,да из чего же ты сделана  ???

https://www.youtube.com/watch?v=xifSHMbGSKI
 :)

 Результаты конечно потрясающие ) только вот смысл продолжать все эти рекорды ставить
все-таки ни к чему девушкам такие веса

Здравая мысль

А чего, сидеть на диване лучше?
Пробовала фитнес - не могу, не прёт.
Вредный характер требует борьбы, конкуренции и прочих самцовых радостей. Я могу и я делаю, помогает обрести хоть какую-то дисциплину и уверенность в себе.
Для плавания уже старушка, бегать не умею в принципе.
Только что и остаётся, что поднимать штангу, метать копья и толкать ядра))

Кстати о ботинках. Муж тоже вечно мается с поиском обуви 47 размера, и обнаружил интересную вещь: в белорусской обуви коллекция заканчивается на 45-46 размерах, и только берцы - до 48го...

Мясо, кости, полведра крови и сжатое до невозможности очко)))

гриф штанги слабо перекусить?)))

Я ж так не извернусь...

 Ну зачем из крайности в крайность ) каждому свое конечно) просто остаюсь при своем мнении ,что не женское это дело железо ворочать
 

Ну как сказать...
Если нет прямых противопоказаний, то немного приседа дамам не повредит)) но тут речь идёт о фитнесе, и убиваться по штанге вовсе не обязательно.

А у меня, видимо, характер такой, на полшишки не канает. Надо себя каждые полгода перенастраивать, повышать планку, бороться, иначе заскучаю и зачахну.
Когда тебе всю жизнь гундели про то, что такие ничего не добиваются, то ты просто обязан!
Плюс этого спорта в том, что у каждого типажа тут свои преимущества, любой может, если захочет. Даже пенсионер)) категории-то не только весовые, но и возрастные.
 
Кстати, даже в пауэрлифтинге многие девушки намеренно делают акцент на присед и тягу, а жим - по принципу "что получится". С одной стороны это логично, именно с этих двух упражнений получается большая часть суммы, да и женщинам чисто физически жать тяжелее, у них мельче мышцы верхней части тела, слабее связки, часто встречается психологический барьер... А для меня это страсть))